自律神経失調症
 

例えば、あなたは

「ご飯を食べたから胃を動かすか。」

とか

「今から立ち上がるから血圧を上げるぞ。」

などと意識をするでしょうか？

 

自律神経というのは人間が生きるために必要なあれこれを調節するための神経で文字通り「自律」しているので自分で意識して調節するものではありません。

 

そして、よく知られているように

・交感神経・・・アクセル的なイメージ

・副交感神経・・・ブレーキ的なイメージ

に分かれて身体を調節しています。

 

このような自律神経というのは脳から始まって背骨に沿って枝分かれして手足や内臓など全身に巡ります。

自律神経というのは常に交感神経と副交感神経でバランスを取っているものですから、何かの拍子にバランスが崩れる、すなわち失調すると色々な症状が出てきます。

 

例えば

眠りたいのに副交感神経より交感神経が働きすぎる　→　眠れない

日中色々やることがあるのに交感神経が頑張ってくれない　→　原因不明の倦怠感

食事をしたけれども副交感神経が上手く働かない　→　消化不良や便秘

といった具合です。

 

このようなことが起こる一番大きな原因はストレスだと言われています。

仕事、人間関係や社会的要因、スマホやパソコンの使い過ぎ等々

現代社会での生活で何らかのストレスを受けないというのは考えにくいので自覚するしないに関わらず、多くの方が何かしらの症状をお持ちなのかもしれません。

 

今まさに命の危機なのにゆっくりダラダラしている、なんてないですよね？

 

人間に限らず、動物というのはストレスにさらされると緊張します。

すると、当然身体中の筋肉は緊張状態になります。

この状態が長く続くといわゆる「凝った」状態になるだけでなく背骨の動きが悪くなります。

 

すると、先に述べたように自律神経というのは背骨に沿って身体中を巡りますので、動きが悪くなった部分の神経の連絡が悪くなったり神経の栄養状態が悪くなったりします。

 

その結果、状態が悪くなった神経が支配する領域の症状が強くなります。

こういった状態が慢性化することであなたを悩ませる自律神経失調症となるのです。

先に述べたように自律神経は脳から始まり運動神経や感覚神経と同じように背骨に沿って身体中に分布していきます。

 

背骨は上から下まで24個、左右で25対、合計50個の関節があるのでどこかの動きが悪くなっても他の部分でカバーできてしまいます。

 

すると動きの悪くなった部分が支配する部分の自律神経の働きが悪くなったり動きすぎる部分で痛みを感じたりします。

 

また、ストレスなどを受けると防御本能で前傾姿勢になりがちになり、結果肩こりや背中の緊張を起こしやすくなり、また背骨の運動が妨げられる悪循環となります。

 

 

自律神経の症状を緩和するときには、このような悪循環を遮断する必要があります。

 

そのためにあなたの身体になにか刺激を加えようとするとき、身体で最初に触れるのはあなたの皮膚です。

 

 

皮膚というのは身体を覆い守るというだけの組織ではなく外界の情報と身体の動きを常にに脳に伝えているセンサーです。

 

身体が凝っている、あるいは痛みがある時、何らかの理由で脳から身体に対して「緊張して！」という命令が出続けています。

 

そのような状態で皮膚に対して適切な刺激を加えると、脳が「身体が安定している。」と勘違いします。

 

すると「緊張して！」という命令が「緩んで！」という命令に置き換わります。

 

結果的に筋緊張が緩むと同時に副交感神経の作用が強くなり、自律神経の調節が促されます。

 

 

乱暴に刺激を加えると皮膚からの交感神経性反射で防御反応が起きて筋肉は緊張し、痛みに敏感になります。

 

 それを無視していきなり筋肉をゆるめたり、骨格調整をしようとして骨を探るのは不可能です。

 

 触れない筋肉や骨格を調整しようと言ってもナンセンスですよね？

 

 まして強いマッサージや、いきなりバキバキなどは微細な組織を損傷させるばかりで全く意味がありません。

 

 

 一方、皮膚刺激では自律神経の反射によって筋緊張を緩めるため、副交感神経が優位になります。

 

 こういった理由で皮膚刺激によって痛みや副作用なく自律神経の調節が行えるのです。。