不眠、睡眠のお悩み

　

　

眠りが浅い、夜中に目が覚める、朝から疲れている。 そんな睡眠のお悩みを、身体の状態からも考えてみませんか？

　

　

こんなお悩みはありませんか？

　

• 布団に入ってもなかなか寝つけない
• 夜中に何度も目が覚めてしまう
• 朝早く目が覚め、そのあと眠れない
• しっかり寝たはずなのに疲れが取れない
• 朝から身体が重く、すっきりしない
• 首や肩がいつも緊張している
• 疲れているのに、頭や気持ちが休まらない
• 病院で相談しているけれど、身体のケアも試してみたい

　

眠りの悩みは、夜だけの問題ではありません。

　

朝のだるさ、日中の疲労感、集中力の低下、身体の緊張など、毎日の暮らしにも影響することがあります。

アユカ鍼灸整体院では、睡眠のお悩みだけでなく、身体の状態や日々の生活についても丁寧にお話を伺います。

　VOICE

お客様の声

　　

　

　　

　

　

　

　

眠りのお悩みを、身体からも考えてみませんか？

　

眠れない原因は、人によってさまざまです。

　

生活リズムやストレス、身体の不調、病気やお薬の影響など、いくつもの要因が関わっていることもあります。

　

そして、眠りに悩む方のお話を伺っていると、首や肩のこり、背中の張り、身体の緊張、疲労感などを同時に抱えている方も少なくありません。

　

アユカ鍼灸整体院では、睡眠のお悩みだけに目を向けるのではなく、身体がどのような状態にあるのかも大切にしています。

　

丁寧な問診と身体の評価をもとに、皮膚へのやさしい刺激、関節へのアプローチ、鍼灸などを組み合わせ、一人ひとりに合わせたケアを行います。

　

眠ろうと頑張るだけでなく、身体が休まりやすい状態を目指す。

　

それが、当院の睡眠ケアの考え方です。

　

　

睡眠と自律神経の関係

私たちの身体には、活動や休息などに合わせて、心拍や呼吸、消化などを調節する「自律神経」があります。

　

自律神経は、交感神経と副交感神経がそれぞれの役割を果たしながら、身体の状態を調節しています。

　

ところが、強いストレスや不安が続くと、夜になっても気持ちや身体の緊張が抜けず、寝つきにくさや眠りの浅さにつながることがあります。

　

また、眠れないこと自体が新たな不安となり、さらに眠りにくくなる場合もあります。

　

「疲れているのに、なかなか休まらない」

　

そんな状態が続いている方に、当院では睡眠のお悩みだけでなく、身体の緊張や日々の生活にも目を向けたケアをご提案しています。

　

　

なぜ、皮膚へのやさしい刺激を大切にするのか？

　

私たちの身体を覆う皮膚は、単に身体を守るだけのものではありません。

　

触れられた感覚や圧力、温度などを感じ取り、その情報を脳や神経系に伝える、大切な感覚器官でもあります。

　

例えば、不安や緊張が続いているとき、知らず知らずのうちに肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったりすることはありませんか？

　

そんなとき、身体に強い刺激を加えることが、必ずしも心地よいとは限りません。

　

筋肉に触れるにも、関節を動かすにも、最初に触れるのは皮膚です。

　

アユカ鍼灸整体院では、皮膚へのやさしい刺激を大切にし、身体の反応を確かめながら施術を進めます。

　

皮膚から伝わる感覚情報は、筋肉の緊張や自律神経の反応にも関わっており、触れる刺激によって身体の状態が変化することも研究されています。

　

ただし、その反応には個人差があり、皮膚刺激だけで不眠の原因を解消できるわけではありません。

　

当院では、皮膚への刺激に加え、関節の動きや筋肉の状態を確認し、必要に応じて鍼灸も組み合わせます。

　

強く刺激することよりも、その方の身体がどう反応するかを大切にする。

　

それが、当院の施術の基本です。

　

　

　

アユカの3つの特徴

① やさしい皮膚刺激で身体の緊張にアプローチ

　

　強く揉んだり、無理に動かしたりするだけではない、身体の反応を確かめながら行う施術。

　

　② 鍼灸・関節への施術を組み合わせた多角的なケア

　

首肩や背中、全身の動きなども確認し、身体の状態に応じて施術方法を選択。

　

③ 「おはなししましょう」から始まる睡眠ケア

　

眠りの状態だけでなく、日常生活や不安なことにも耳を傾け、無理なく取り組める方法を一緒に考える。

　

　

　

　

談先生の施術はちょっと珍しいAKA療法や触圧覚刺激法といった、痛くない、優しい　刺激で無理なく身体を調整する手法で、自律神経への効果は納得できるものです。

私自身、体験してみますと、幼少時の古い怪我で凝り固まった腰背部の筋肉が、奥からほぐれ、格段の爽快感がありました。しかも効果が長く持続します。

座位が多いので腰痛予防のポイントも教えていただき大助かり。

お人柄、手技ともに太鼓判の治療家、談先生の施術を是非、体験なさってみて下さい。

　

初めて談先生とお会いした時に先生の行っている皮膚刺激治療に興味を持ち、数年前に当院で勉強会を開いてもらいました。

一見不思議に見える技術も深い解剖学の知識としっかりとした理論に基づいたもので、長時間に渡った勉強会でしたが集まった一同時間を忘れて学びました。

私自身、身体の痛みや異常の本質を探る黒幕治療を提唱していますが、先生とは治療の考え方への共通した認識もあって、お会いするたびに興味深くお話をしています。

高い見識と技術に安定した人格をあわせ持った安心してお薦めできる治療家の一人です。

　

　

眠りのお悩み、一度ご相談ください。

　

「眠れないのは仕方ない」
「身体の不調もあるけれど、どこに相談したらいいか分からない」

　

そんな方に、まずはご自身の身体の状態を知っていただきたいと考えています。

無理に施術を勧めることはありません。現在のお悩みや生活の状況を伺いながら、今後のケアについて一緒に考えます。

　

　

　

　

よくある質問

Q. 睡眠薬を飲んでいますが、施術を受けられますか？

はい、睡眠薬を服用されている方もご相談いただけます。

当院では、お薬の服用状況や睡眠のお悩み、身体の状態を伺いながら、無理のない施術を心がけています。

鍼灸整体は医療機関での治療に代わるものではありません。お薬の減量や中止については、必ず処方医にご相談ください。

　

Q. 鍼が苦手なのですが、大丈夫でしょうか？

はい、大丈夫です。

当院では、鍼灸だけでなく、皮膚へのやさしい刺激や関節へのアプローチなど、さまざまな施術方法を用意しています。

鍼が苦手な方に無理に使用することはありませんので、安心してご相談ください。

　

Q. 何回くらい通えば眠れるようになりますか？

睡眠のお悩みは、続いている期間や生活環境、身体の状態などによって異なります。

そのため、何回で改善すると一律にお約束することはできません。

初回に詳しくお話を伺い、身体の状態を確認したうえで、必要に応じて通院の目安をご提案します。ご希望や生活のご都合も大切にしながら、一緒に考えていきます。

　

Q. 病院で検査を受けても異常がないと言われました。それでも相談できますか？

もちろん、ご相談いただけます。

検査で明らかな異常が見つからなくても、眠りの浅さや疲労感、身体の緊張などに悩まれている方はいらっしゃいます。

当院では、お話を丁寧に伺い、首や肩、背中の緊張、関節の動きなど、身体の状態にも目を向けて施術を行います。

なお、睡眠時無呼吸症候群など、医療機関での検査や治療が必要と考えられる場合には、適切な受診をおすすめしています。

　

Q. 不安やストレスが原因と思うのですが、相談できますか？

はい。そうしたお悩みもお聞かせください。

眠れないことへの不安や、仕事・家庭でのストレスなどが睡眠に影響することもあります。

当院では、身体の状態だけでなく、日々の生活や気になっていることも伺いながら施術を進めています。

お話ししにくいことを無理に聞き出すことはありません。話せる範囲で大丈夫です。

　

Q. 初回はどのようなことをしますか？

初回は約75分のお時間をいただいています。

まず、睡眠のお悩みやこれまでの経過、生活習慣などについてお話を伺います。

その後、身体の緊張や関節の動きなどを確認し、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行います。

施術後には身体の反応を確認し、今後のケアについてご説明します。

初回限定のお試し料金は 3,980円（税込） です。